მოწევა უარყოფითად მოქმედებს ყველა ორგანოზე, რადგან თამბაქოს კვამლში შემავალი ნივთიერებები გავლენას ახდენს მეტაბოლურ პროცესებზე. ამ მხრივ, დიდი ხნის მწეველისთვის მოწევისთვის თავის დანებება უფრო რთულია, ვიდრე ახალბედისთვის. ცუდი ჩვევისგან თავის დანებების შემდეგ, გამოჯანმრთელება თანდათანობით, ყოველი საათის განმავლობაში ხდება. მნიშვნელოვანია წინასწარ მოემზადოთ ორგანიზმში რესტრუქტურიზაციისა და ცვლილებებისთვის.
თამბაქოს კვამლის შემადგენლობა, ნიკოტინის მიერ გამოწვეული ზიანი

მოწევა არის მოწევის მცენარეების დნობის დროს წარმოქმნილი ორთქლისა და ფისების ინჰალაცია. თამბაქოს შემადგენლობის ცოდნა საშუალებას გაძლევთ სრულად შეაფასოთ მოწევის პროცესით გამოწვეული ზიანი ორგანიზმზე.

ცხრილში მოცემულია მხოლოდ თამბაქოს ყველაზე აგრესიული კომპონენტები. კვამლის სრული შემადგენლობა მოიცავს დაახლოებით 4000 ელემენტს, რომლებიც ორგანიზმში მოხვედრისას არღვევენ მის ფუნქციონირებას. 
 

თამბაქოს კვამლის შესუნთქვის შედეგად განვითარებული პათოლოგიები:

    რესპირატორული დაავადებები ტოქსინების დაგროვების გამო;
    ყველა ორგანოსა და ქსოვილის ჟანგბადის შიმშილი;
    გულის კუნთის დარღვევა (არითმია, გულის შეტევა, ტკივილი გულმკერდის არეში);
    ნერვული სისტემის ფუნქციონირების დარღვევები (მეხსიერების დაკარგვა, გაღიზიანება, თითების კანკალი);
    კანის მდგომარეობის გაუარესება (ყვითელი შეფერილობა, სიმშრალის მომატება, ადრეული ნაოჭები);
    უსიამოვნო სუნი პირის ღრუდან, კბილის ემალის გაყვითლება, ხმის ჩახლეჩა;
    ფრჩხილის ფირფიტებისა და თმის სისუსტე;
    ძვლისა და ხრტილის ქსოვილის სიმტკიცის შემცირება;
    საჭმლის მომნელებელი ტრაქტის დაავადებები (გასტრიტი, წყლული, კუჭის მჟავიანობის დარღვევა);
    კიბოს უჯრედების განვითარება;
    იმუნიტეტის შემცირება;
    ერექციის გაუარესება და ჩასახვის ალბათობის შემცირება, ასევე რეპროდუქციული ორგანოების პათოლოგიები;
    ნაყოფის ანომალიები, აბორტები და მკვდრადშობადობა;
    სისხლძარღვების მდგომარეობისა და სისხლის შემადგენლობის დარღვევა;
    შარდსასქესო სისტემის დაავადებები;
    გემოსა და სუნის გაუარესება;
    მხედველობისა და სმენის ხარისხის დაქვეითება;
    სხეულის მოწამვლა ტოქსინებით.

ბავშვობაში თამბაქო იწვევს ზრდის, გონებრივი და ფიზიკური განვითარების შეფერხებას. 
 

მოხსნის სინდრომი და მოწევაზე დამოკიდებულების მიზეზები

მოწევისთვის თავის დანებების შემდეგ ორგანიზმში ცვლილებები აბსტინენციის სინდრომით იწყება. ეს არის უარყოფითი რეაქცია ორგანიზმში ყოველდღიურად შემავალი ნივთიერებების უეცარი არარსებობის გამო. ეს მდგომარეობა მწეველებში ნიკოტინის მიღების შეწყვეტის გამო ვითარდება.

    ნიკოტინს აქვს დამამშვიდებელი ეფექტი ნერვულ სისტემაზე. 

არამწეველში ამ ფუნქციას ნივთიერება აცეტილქოლინი ასრულებს. თამბაქოს ხანგრძლივი მოხმარებისას აცეტილქოლინის გამომუშავება წყდება და მოწევისთვის თავის დანებების შემდეგ მაშინვე არ განახლდება. შედეგად, ორგანიზმი განიცდის ძლიერ ნერვულ დაძაბულობას. სიმპტომები 1-3 კვირაში ან 3-6 თვეში ქრება. ეს დამოკიდებულია მოწევის გამოცდილებაზე, ასაკსა და ორგანიზმის ზოგად მდგომარეობაზე. 
 

რა არის აბსტინენციის სინდრომის თავისებურებები?

აბსტინენციის სინდრომი შესამჩნევია არა მხოლოდ მწეველის, არამედ მის გარშემო მყოფი ადამიანების მიერაც, შემდეგი სიმპტომების გამო:

    განწყობის უეცარი ცვალებადობა, ხშირად გაღიზიანება, შფოთვა, დეპრესია;
    დაძინების პროცესი და ძილის ხარისხი უარესდება;
    თავბრუსხვევა და თავის ტკივილი სხეულის რესტრუქტურიზაციის გამო;
    კიდურების, განსაკუთრებით თითების კანკალი;
    ოფლის გამოყოფის მომატება, ნორმალურ გარემო ტემპერატურაზეც კი;
    ხანგრძლივი ხველა ნახველის გამოყოფით, ღიადან მუქ ფერამდე;
    სუნთქვის რიტმის დარღვევა და ქოშინი;
    საჭმლის მომნელებელი ტრაქტის დარღვევა და ყაბზობა;
    მადის მომატება, რაც დაკავშირებულია გემოს გაუმჯობესებასთან, ასევე მოწევის საკვებით ჩანაცვლების სურვილთან;
    პირის ღრუში ანთებითი პროცესების განვითარება და ხშირი გაციება. თამბაქოს კვამლს აქვს მავნე ზეგავლენა არა მხოლოდ ადამიანებზე, არამედ მიკროორგანიზმებზეც, რომლებიც პირის ღრუს ლორწოვან გარსში შედიან. მოწევის შეწყვეტის შემდეგ, ინფექცია სწრაფად მკვიდრდება პირის ღრუში და შემდგომში, დასუსტებული იმუნიტეტის გამო;
    გაზრდილი წნევა. აღინიშნება გაზრდილი შფოთვის გამო, თამბაქომ ასევე შეუწყო ხელი წნევის მაჩვენებლის შემცირებას;
    ალერგიული რეაქციების გაძლიერება. ვითარდება ორგანიზმის დაგროვილი ტოქსინებისგან გაწმენდის შედეგად;
    დისკომფორტი გულის არეში;
    სწრაფი დაღლილობა, სისუსტე, სამუშაოზე კონცენტრირების შეუძლებლობა.
 

ყოფილ მწეველს გამუდმებით სურს მოწევა და ავტომატურად აკეთებს მოძრაობებს სიგარეტის კოლოფის მოსაძებნად. სიმპტომები ქრება ორგანიზმიდან თამბაქოს კვამლის კომპონენტების სრულად მოცილების შემდეგ.

ვისთვის უფრო ადვილია მოწევისთვის თავის დანებება?

მოწევისთვის თავის დანებების შემდეგ ორგანიზმში ცვლილებები მამაკაცებსა და ქალებში განსხვავებულად ხდება. მიზეზი არა ფიზიოლოგიური თავისებურებებია, არამედ ცუდი ფსიქოლოგიური მომზადება და საკუთარი ძალების რწმენის ნაკლებობა. სუსტი სქესის წარმომადგენლები ნიკოტინის მოწევისთვის თავის დანებებისას უფრო ემოციურად რეაგირებენ, თუმცა თამბაქოზე დამოკიდებულება უფრო ნაკლებად გამოხატულია, ვიდრე ძლიერი სქესის წარმომადგენლებში.

ახალგაზრდა მამაკაცებსა და ქალებს შორის მოწევისთვის თავის დანებების ტესტების ჩატარებისას, ძლიერი სქესის წარმომადგენლებში დადებითი შედეგი 80%-ით მაღალი იყო, ვიდრე სუსტი სქესის წარმომადგენლებში. ხოლო მამაკაცებსა და ახალგაზრდა მამაკაცებს შორის შედეგის შედარებისას, პირველის ეფექტურობა 30%-ით მაღალი იყო. შედეგად, ტესტირებამ დაადასტურა, რომ ზრდასრული მამაკაცისთვის ნიკოტინისადმი ლტოლვის დაძლევა გაცილებით ადვილია, ვიდრე ქალისთვის ან ახალგაზრდებისთვის. 
 

მოწევისთვის თავის დანებება უეცარი გზით: დადებითი და უარყოფითი მხარეები

ნიკოტინზე უარის თქმა შეგიძლიათ თანდათანობით ან მოულოდნელად. როდესაც სწრაფად წყვეტთ მოწევას, თქვენი სხეული ვერ უმკლავდება სტრესს დამოუკიდებლად, რადგან აცეტილქოლინი თანდათანობით იწყებს გამომუშავებას და ნიკოტინი აღარ მიეწოდება. შედეგად, როდესაც მოულოდნელად წყვეტთ მოწევას, შეინიშნება შემდეგი შედეგები.

ეს ცვლილებები გამოწვეულია ნიკოტინის მკვეთრი არარსებობით, რომელიც ორგანიზმში მოხვედრისას ასევე მონაწილეობდა ყველა მეტაბოლურ პროცესში. ქრონიკული პათოლოგიების არსებობისას, სიგარეტისთვის ამ ფორმით თავის დანებება სპეციალისტის მეთვალყურეობის ქვეშ უნდა მოხდეს. თუ 10 წელზე მეტია ეწევით, რეკომენდებულია მოწევისთვის თავის დანებება თანდათანობით.

მოწევის თანდათანობითი თავის დანებების უპირატესობები და ნაკლოვანებები

დადებითი ასპექტები უარყოფითი მხარეები სხეულის თანდათანობითი რესტრუქტურიზაცია ხდება ორგანოებსა და ქსოვილებს ტოქსიკური ნივთიერებებისგან გასაწმენდად მეტი დრო სჭირდებათ. გაღიზიანება, აგრესია და აპათია სუსტად არის გამოხატული მოითხოვს ფინანსურ ხარჯებს სიგარეტის ან ნიკოტინის შემცვლელების შესაძენად თუ მენიუ სწორად არის შედგენილი, წონის მატება არ შეინიშნება. იმუნიტეტის აღდგენას უფრო მეტი დრო სჭირდება ნიკოტინის მოხმარების შეწყვეტას მნიშვნელოვანი გავლენა არ აქვს სიფხიზლესა და შრომისუნარიანობაზე. ხველა დიდხანს გრძელდება მანამ, სანამ თამბაქოს კვამლის კომპონენტები მთლიანად არ მოიხსნება ფილტვის ქსოვილიდან. მოწევისკენ დაბრუნების ალბათობა დაბალია მოწევისთვის თავის დანებების პროცესი დიდ დროს მოითხოვს. წნევის მაჩვენებლებში უეცარი ცვლილებები არ ხდება

მოწევისთვის თავის დანებების ორივე მეთოდი ხელს უწყობს შინაგანი ორგანოების ჯანმრთელობისა და ფუნქციონირების აღდგენას. კიბოს უჯრედების განვითარების ალბათობა მცირდება და სიცოცხლის ხანგრძლივობა იზრდება.

სხეულის გაწმენდის ეტაპები მოწევის შეწყვეტის შემდეგ

მოწევისთვის სრულიად თავის დანებების შემდეგ, ორგანიზმში ცვლილებები მაშინვე შესამჩნევია. მათი გამოხატვის ინტენსივობა დამოკიდებულია მწეველის ზოგად მდგომარეობაზე.

თამბაქოს თანდათანობითი მოწევის შეწყვეტის შემდეგ ცვლილებები ნაკლებად გამოხატულია, რადგან ორგანიზმი ნიკოტინს თანდათანობით აცეტილქოლინის გამომუშავებით ცვლის. ფსიქოლოგიურ დონეზე ადამიანი ნაკლებ სტრესს განიცდის. ამიტომ, ექსპერტები ამ მეთოდს მოწევასთან ბრძოლაში გვირჩევენ. 
 

ნიკოტინის თანდათანობითი მოხსნის დადებითი და უარყოფითი მხარეები, ნიკოტინის მკვეთრ მოხსნასთან შედარებით:

დადებითი ასპექტები უარყოფითი მხარეები სხეულის თანდათანობითი რესტრუქტურიზაცია ხდება ორგანოებსა და ქსოვილებს ტოქსიკური ნივთიერებებისგან გასაწმენდად მეტი დრო სჭირდებათ. გაღიზიანება, აგრესია და აპათია სუსტად არის გამოხატული მოითხოვს ფინანსურ ხარჯებს სიგარეტის ან ნიკოტინის შემცვლელების შესაძენად თუ მენიუ სწორად არის შედგენილი, წონის მატება არ შეინიშნება. იმუნიტეტის აღდგენას უფრო მეტი დრო სჭირდება ნიკოტინის მოხმარების შეწყვეტას მნიშვნელოვანი გავლენა არ აქვს სიფხიზლესა და შრომისუნარიანობაზე. ხველა დიდხანს გრძელდება მანამ, სანამ თამბაქოს კვამლის კომპონენტები მთლიანად არ მოიხსნება ფილტვის ქსოვილიდან. მოწევისკენ დაბრუნების ალბათობა დაბალია მოწევისთვის თავის დანებების პროცესი დიდ დროს მოითხოვს. წნევის მაჩვენებლებში უეცარი ცვლილებები არ ხდება

მოწევისთვის თავის დანებების ორივე მეთოდი ხელს უწყობს შინაგანი ორგანოების ჯანმრთელობისა და ფუნქციონირების აღდგენას. კიბოს უჯრედების განვითარების ალბათობა მცირდება და სიცოცხლის ხანგრძლივობა იზრდება.

სხეულის გაწმენდის ეტაპები მოწევის შეწყვეტის შემდეგ

მოწევისთვის სრულიად თავის დანებების შემდეგ, ორგანიზმში ცვლილებები მაშინვე შესამჩნევია. მათი გამოხატვის ინტენსივობა დამოკიდებულია მწეველის ზოგად მდგომარეობაზე.